整体コース｜渋谷・恵比寿でヨガスクールをお探しならポジティブスターヨガへ

整体コース 全身への整体テクニックを学ぶクラスです。

伏臥位(＝うつぶせ)、側臥位(＝横向き)、仰臥位(あおむけ)の60分間の施術を行えるようになります。 同時に簡単なスポーツストレッチも学ぶことができます。

☆実技指導

〈伏臥位〉

• ・上半身(頭部、頸部、肩部、腰部、臀部、アーム、ハンド)
• ・下半身(レッグ、フット)
• ・ストレッチ

〈側臥位〉

• ・上半身(頭部、頸部、肩部、腰部、臀部)
• ・下半身(レッグ)

〈仰臥位〉

• ・上半身(頭部、頸部、胸部、腹部)
• ・下半身(レッグ)
• ・ストレッチ

☆学科

～準備中～

☆マナー、ホスピタリティー

【Lesson1】伏臥位2.5時間(実技2時間、学科30分)

【Lesson2】伏臥位2.5時間(Lesson1のおさらい)

【Lesson3】仰臥位2.5時間(実技2.5時間))

【Lesson4】仰臥位2.5時間(Lesson3のおさらい)

【Lesson5】トータルチェック2.5時間

【Lesson6】最終試験1.5時間

合計15時間(※最短の場合)

【必要なもの】

• ・筆記用具
• ・練習台となってくれる人 ※オイル、タオルはスタジオで用意します。

【服装、注意点】

• ・動きやすく、オイル等で汚れても大丈夫な服装。
• ・爪をぎりぎりまで短くしておいてください。
  また、なるべくささくれや荒れなどがないようにケアをしておきましょう。
• ・髪の長い方はピン、ヘアゴムで髪をまとめましょう。
• ・練習台となる人はなるべく毎回同じ人であるとベターです。

【授業料】

1レッスン(2.5時間)、16,000円。
レッスンごとのお支払いになります。
(二人一組で受講される場合は一人8000円。)